О красоте ногтей и волос – деловой подход

Женский клуб Комментарии

Давайте рассмотрим вопрос красоты ногтей и волос, не обращая особого внимания на то, что актуально и модно в текущем сезоне – в любом случае, здоровье всегда остается в тренде. Конечно, нам потребуются различные питательные вещества, минералы и витамины. Давайте узнаем, какие именно и как их достать.

Противовоспалительные вещества и различные антиоксиданты

И те, и другие необходимы для того, чтобы избежать раннего старения, на долгое время сохранить волосы блестящими и живыми, а ногти – здоровыми и крепкими. Такими веществами богаты авокадо, цитрусовые, черника, а также яблоки, орехи, капуста, репа, морковь, баклажаны и шпинат.

Жирные кислоты омега-3

Эти вещества являются важнейшими составляющими наружного кожного слоя, который содержит большое количество кератина, необходимого для красоты ногтей и волос. В этом вам помогут следующие продукты: тунец, яйца, лосось, орехи и шпинат.

Полезные продукты для красоты волос и ногтей

Цинк для красоты волос и ногтей

В нем содержится огромное количество ферментов, отвечающих за образование белков. Зачастую выпадение волос, их сухость и тусклость являются признаками нехватки в организме цинка. Цинк содержат такие продукты как птица, нежирное красное мясо, разные морепродукты, морская капуста, а также тыквенные семечки.

Витамин А

Он принимает участие в следующих процессах: способствует насыщению водой клеток кожи, а также обеспечивает нормальный кислотно-щелочной баланс. Недостаток данного витамина может стать причиной сильного выпадения волос, их ломкости, слишком медленному росту. Важен он и для здоровья ногтей: при нехватке витамина А они становятся тусклыми и ломкими. Большое количество витамина А содержится в абрикосах, моркови, дынях, шпинате и тыкве.

Итак, мы составили перечень самых важных веществ, которые помогут сделать ваши волосы и ногти более здоровыми и привлекательными. Однако самый главный шаг остается за вами – включить эти продукты в собственный рацион. Сделав это, вы в скором времени убедитесь, что они оказывают заметно повлияют на ваш внешний вид.

Высококачественные товары для красоты и здоровья найдутся на сайте сети магазинов "Ваше здоровье". В ассортименте представлен компрессионный трикотаж, ортопедические матрасы и подушки, массажеры, очистители воздуха и многое другое.

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Восстановление волос после зимы: уход и питание
  2. Как избавиться от волос на лице?
  3. Разработано средство от поседения волос и витилиго
  4. Восстанавливаем красоту после лета
  5. Маски для волос с маслом жожоба

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/mastery/women-club/1784

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru