Эти несколько простых упражнений помогут вам укрепить здоровье и почувствовать себя полной сил и энергии.
Упражнение 1
Исходное положение (и.п.) - лежа на спине. Утром, не вставая с постели, медленно поднимайте голову (плечи и туловище остаются неподвижными) и медленно ее опускайте. Выполняйте 5-7 раз.
Эффект: упражнение повышает общий тонус организма и сосудов головного мозга, улучшает подвижность суставов шеи, способствует сохранению зрения.
Говорят, в мире нет здоровых людей. Почти все мы обладаем толстыми амбулаторными картами в поликлинике по месту жительства, время от времени прибегая пожаловаться тому или другому врачу-специалисту - кардиологу, неврологу, офтальмологу, пульмонологу и так далее. Развития болезней лучше всего не допускать, предпринимая необходимые профилактические меры. Для этого нужно вести нормальный образ жизни, не злоупотреблять вредными привычками, заниматься спортом и не перегружать организм.
Не все витамины – сезонные препараты. Есть особые категории аптечных клиентов, нуждающиеся в круглогодичном приеме витаминно-минеральных комплексов, и самая многочисленная из них – люди с диагнозом сахарный диабет. Утешают, что диабет не диагноз, а образ жизни, и больным приходится приспосабливаться к многочисленным ограничениям, строгой диете, регулярному посещению поликлиники и постоянному приему лекарственных средств, назначенных врачом.
Антицеллюлитный массаж позволяет избавиться от лишних жировых отложений в области бедер, ягодиц живота, восстановить упругость и подтянутость кожи, а также улучшить кровообращение, метаболические процессы в организме.
Здоровый образ жизни немыслим без питья чистейшей природной воды из артезианских скважин, минеральных источников, подземных ключей. Что находится в составе такой воды? Попробуем разобраться.
На дворе двадцать первый век, и наконец-то можно громко заявить: курить нынче неприлично. Мода, индустрии красоты и фитнеса - все за здоровый образ жизни. Но что же делать миллионам россиян, которые подсели на эту небезобидную шалость?
Конъюнктивит – это воспаление снаружи прозрачной слизистой оболочки, покрывающей часть глазного яблока, а также внутреннюю поверхность верхнего и нижнего век - конъюнктивы. Специалисты называют эту болезнь «синдромом красных глаз». Она проявляется в виде покраснения глаз, припухлости век, слезотечения и повышенной чувствительности к свету. При моргании чувствуется неприятное жжение, будто кто-то насыпал в глаза песка. При любой попытке почитать, заняться вязанием или просто посмотреть телевизор появляются боль и резь в глазах.
Загрузка ...
Новые комментарии