Если вы давно занимаетесь силовыми видами спорта, то скорее всего уже наслышаны, что многие профессиональные спортсмены пользуются спортивной фармакологией. Это специальные препараты, которые позволяют расширить возможности человеческого организма и добиться высоких результатов на тренировках.
Среди педиатров есть несколько точек зрения на вопрос о том, с какого возраста ребенка можно вести в бассейн. Одни уверены, что до трех лет малышу в бассейне делать нечего, другие считают, что плавание не навредит и новорожденному, нужно только дать маме и ребенку неделю отдохнуть после родов. В бассейне грудничок быстрее научиться держать головку, очень скоро начнет нырять. И все же большинство специалистов не настаивают на таком раннем приобщении к плаванию.
Физкультура и спорт — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если вы уже определились с выбором спортзала и желаете начать тренироваться, перед вами тут же встает вопрос: на какой срок покупать абонемент и стоит ли его вообще покупать? Большинство обычных спортзалов допускает возможность оплаты каждой тренировки в отдельности, что иногда очень удобно. Но эта возможность людям, нацеленным на оздоровление организма, к сожалению, совсем не подходит. Зная, что вы не привязаны к абонементу, вам будет намного легче забросить свои тренировки, откладывая их одну за другой и обещая себе сходить «когда будет время». А это, я уверен, не то, к чему вы стремитесь.
Вы тренируетесь, но мышцы совсем не растут, поэтому решили купить спортивное питание? И это здорово. Вопреки общественному мнению, протеины – не вредны! Вы ведь знали об этом?
Что такое фитнес? Ответ на этот вопрос подразумевает не только коррекцию фигуры с целью нормализации веса, но и постоянное поддержание организма в хорошей спортивной форме. Значение имеют как упражнения в тренажерном зале, так и сбалансированное питание, так называемая фитнес-диета. Занявшись фитнесом, можно избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, а также оздоровить состояние внутренних органов, нормализовать обменные процессы, противостоять депрессиям и даже замедлить старение.
BCAA. Это непонятное, на первый взгляд, название из четырех букв на слуху у каждого, кто хотя бы один раз был в фитнес-клубе или спортивном зале. BCAA (от английского branched-chain amino acids, но многие пишут по-русски — БЦАА) является одной из самых важных спортивных добавок, которые необходимы тренирующимся спортсменам.
Турник — это достаточно простой спортивный снаряд, однако тренировки на нем чрезвычайно эффективны. Регулярные занятия помогают развить выносливость, силу, гибкость. Снаряд позволяет тренировать мышцы плечевого пояса и рук, спины и груди. Именно поэтому многие люди, думающие о своем здоровье и физической форме, желают купить домашний турник для регулярной работы над своим телом.
Новые комментарии