Запор как образ жизни

Одной из проблем, связанных с кишечником, является запор. Почему? Дефекация — деликатный процесс, и трудности с опорожнением кишечника свидетельствуют о неправильной работе ЖКТ и сигнализируют о том, что пора менять образ жизни.

У здоровых людей ночью происходит переход содержимого кишечника в толстую кишку, а при принятии вертикального положения происходит массаж толстой кишки и переход в необходимое место. Обычно процесс дефекации происходит утром. По статистике у тех, кто ходит в туалет утром, запоры встречаются реже, чем у тех, кто ходит после 12.00. Чтобы предостеречь себя от запора, необходимо правильное питание и минимум нервных ситуаций. Если же запоры бывают регулярно, нужен хороший гастроэнтеролог и длительное лечение.

Если запор — ваш верный другвраг, используйте наши советы.

Чтобы меньше нервничать, необходимо создать дома уютную и спокойную обстановку. Если нужно, то прибегнуть к диете.

Больные с запором должны питаться продуктами, которые способствуют опорожнению кишечника. К таким продуктам относятся:

• овощи
• фрукты
• кисломолочные продукты
• минеральная вода
• растительное масло
• маринады
• соленья
• рыба

Стоит употреблять продукты, содержащие танин. Можно есть протертую пищу и пить кисели. Продукты с содержанием крахмала необходимо исключить.

Уделите внимание режиму питания. Не стоит максимум пищи употреблять во время ужина, это неблагоприятно влияет на работу кишечника.

Последняя стадия в лечении запора – применение лекарственных препаратов. К ним относятся слабительные — Гудлак, препараты сенны и травяные сборы, Слабилен, Дюфалак и другие средства. Не нужно забывать, что к любому препарату организм может привыкнуть. Поэтому длительный прием слабительного может привести к тому, что вскоре необходимо будет повышать дозу лекарства.

Для усиления естественной активности кишечника можно принимать слабительные, которые увеличивают объем содержимого кишечника. Такие препараты не способны вызвать привыкание и не раздражают слизистую кишечника. Принимать их можно и детям, и беременным, и кормящим мамам.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Хронический запор: Дюфалак
2. Диабет, как образ жизни: глюкометр OneTouch Ultra Easy
3. Гудлак: надежное решение проблемы запора
4. Бактистатин: эффективное восстановление микрофлоры кишечника
5. Пневмония при свином гриппе (H1N1): особенности и лечение