Что нельзя есть и пить при простуде

Лечение и профилактика Комментарии

Как оказалось, то что мы едим и пьем играет не меньшую роль при простудах и для их профилактики, чем лекарства. И если не относиться к этому серьезно, можно даже самую легкую простуду превратить в очень тяжелое заболевание.

Как отличить простуду от поллиноза

При употреблении спиртного наш иммунитет ослабевает и этим открывает дорогу разным вирусам и инфекциям. Также алкоголь сужает сосуды, вызывая головную боль, либо усиливает ее. Простуда настигла ваш организм? Любое лечение будет абсолютно бесполезным, если вы употребляете спиртные напитки, так как алкоголь нейтрализует действие медикаментов. В сочетании с алкоголем даже самое лучшее средство от простуды не принесет ожидаемого эффекта. А если при повышенной температуре выпить что-то с содержание алкоголя (он обезвоживает организм), можно усугубить состояние и получить ряд осложнений.

Минеральная вода и любые газированные напитки могут нарушить пищеварение и работу почек. Кола, бесспорно, вкусна, но она вымывает из организма нужные ему вещества, что снижает эффективность борьбы с инфекцией. Можно пить свежевыжатые соки, но в небольшом количестве, так как содержащиеся в них эфирные масла в большом количестве неполезны для пищеварительной и мочевыводящей систем. Клюквенный морс и ромашковый чай — вне конкуренции.

Вреден фастфуд и другая высококалорийная пища. Организму и так тяжело — он борется с простудой, и тратить силы на переваривание фастфуда ни к чему. Тем более, в такой еде нет витаминов, необходимых ослабленному организму. Нашу пищеварительную систему очень легко перегрузить даже таким полезным продуктом, как орехи. Будучи простуженным, отдавайте предпочтение легкой пище.

Молочные продукты у большого количества людей усваиваются плохо (из-за недостатка лактозы). Если употреблять их слишком много, состояние здоровья усугубится, а болезнь продлится.

Летом и осенью фрукты насыщены витаминами, и слабому организму пойдут на пользу. А вот весной и зимой они мало того что бесполезны, так еще и могут нанести вред из-за большого содержания клетчатки. Клетчатка замедляет процесс пищеварения, и этим замедляет темпы борьбы с простудой.

Народные средства при простуде у детей

А что же тогда кушать?

Самое правильное питание в период, когда ваш организм усердно пытается перебороть вирусы и инфекции – это питание в небольшом количестве, и той пищей, которая легко усваивается. К такой еде относятся ненаваристые супы, рыба и мясо на пару, каши, вареные овощи.

Главное — много жидкости, только теплой: например, чай с лимоном или морс. Они облегчат и ускорят выздоровление.

Не пренебрегайте лекарственными средствами. Диета — дополнительное средство борьбы с простудой, а не основная терапия. Препараты для лечения респираторных симптомов должны быть в каждой домашней аптечке. Вы же не забываете купить лейкопластырь бактерицидный, когда он закончился? Вспомните и о сиропе от кашля или пастилках от боли в горле.

Нужно внимательно относиться к своему здоровью, и тогда никакие вирусы и инфекции не страшны, а легко побеждаемы!

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Питание при простуде: что нельзя есть и пить
  2. Скажи простуде «НЕТ!»: Ринза и Ринзасип
  3. Мерцательная аритмия: выход есть
  4. Лечим деток без таблеток: народные средства при простуде
  5. Как приучить себя пить больше воды: 10 советов

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/therapy/3402

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru