Криотерапия: лечение холодом в домашних условиях

Издавна удивительная способность холода благотворно воздействовать на организм широко применялась в быту. С целью получить омолаживающий эффект принимали ледяные ванны. Холодом излечивали различные недуги, восстанавливали бодрость духа. Эффект холода нашел свое применение и при закаливании организма. Благодаря воздействию холода повышается работоспособность, активизируется иммунная система, обеспечивается устойчивость к перегрузкам.

Со временем появилось совершенно новое и необычное направление в медицине — криотерапия. Проще говоря, это лечение холодом. Определенный эффект достигается благодаря воздействию сверхнизких температур на терморегуляторную систему человека.

Существуют противопоказания для определенного типа людей. В частности, это больные гипертонией и люди, перенесшие сердечные нарушения. Сюда следует добавить и людей с индивидуальной непереносимостью холода.

Криотерапию можно применять дома

Для этого понадобится лед. Для создания универсального криопакета собственноручно необходимо иметь:

• морскую соль,
• кипяченую воду,
• целлофановый пакет.

Чайную ложку морской соли надо растворить в стакане воды. Затем соляной раствор необходимо влить в пакет, выжать из него воздух и завязать. Подготовленный пакет нужно поместить в морозилку. Когда раствор полностью замерзнет, криопакет должен получиться округлой формы. Округлость криопакета создаст дополнительное удобство для наложения аппликаций.

Аппликации можно накладывать на любое проблемный участок тела. Прикладывать криопакет к больному месту нужно одновременно с выполнением несильных массирующих движений по часовой стрелке. Такому массажу подлежит не только место травмы, но и участки тела, расположенные выше и ниже проблемного места. В течение пяти минут кожа в месте приложения криопакета покраснеет. Связано это с резким расширением сосудов под воздействием холодного эффекта, благодаря чему к месту травмы обильно приливает кровь. После покраснения нужно сделать паузу в лечении на 5-10 минут и утеплить больное место. За этот временной промежуток кожа успевает восстановить естественный цвет. Затем процедуру нужно повторить, пока вновь не появится покраснение. После второго раза применения криопакета травмированный участок тела нужно надолго укутать.

Такая криотерапия способна снизить болевые ощущения при растяжениях, ушибах и иных травмах. Благодаря воздействию холода можно избавиться от многих видов заболеваний.

Воздействие криопакета на организм можно значительно усилить. В этих целях в раствор морской соли добавляют отвары трав, мед, соки и глину.

Правила криотерапии в домашних условиях

При выполнении определенных условий применение криотерапии дома совершенно безвредно. Какие правила нужно помнить при лечении холодом?

1. Во-первых, не нужно переохлаждать руки.
2. Во-вторых, удерживать криопакет нужно лишь до покраснения на коже.
3. В-третьих, не нужно прикладывать использованный криопакет к другому больному месту. После каждой проведенной процедуры криопакет нужно утилизировать.
4. В-четвертых, не нужно использовать несколько криопакетов одновременно.

Для проведения таких аппликаций с пользой, достаточно повторять сеансы не более трех раз в сутки.

Курс криотерапии можно пройти во время отпуска: лечение холодом по спа-программе в Крыму позволяет совместить традиционный курортный отдых и оздоровление организма.

Криотерапия — полезная и несложная процедура. С ее помощью восстанавливаются обменные процессы, что приводит к улучшению здоровья. Однако перед началом использования лечения холодом не нужно забывать и о необходимости консультации с врачом.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Как отбелить зубы в домашних условиях?
2. Мониторинг здоровья в домашних условиях
3. Солкодерм: эффективная терапия бородавок в домашних условиях
4. Дайвонекс: лечение псориаза без гормонов
5. Конъюнктивит: виды, профилактика, лечение