Как не подорвать здоровье питанием в азиатских странах

Здоровый образ жизни Комментарии

Немаловажным фактором при отдыхе в экзотических странах является непривычное для европейцев питание, что является одним из главнейших недостатков таких путешествий. Резкий переход от привычной стандартной пищи с большим содержанием углеводов к экзотическим блюдам может плохо сказаться на вашем организме. Дело в том, что ему придется перестраиваться для полного усваивания чужой пищи. Кроме непривычной еды, организм должен будет привыкать к новой воде и необычному сочетанию пряностей и специй, что нередко сопровождается расстройствами пищеварительной системы. Для того, чтобы избежать таких неприятных ситуаций, следует соблюдать несколько правил.

Во-первых, никогда не пейте воду из-под крана, открытых кюветов и водоемов. Даже обустроенные бюветы в большинстве случаев не соответсвуют принятым в нашей стране санитарным нормам и требованиям. Кюветы открытых источников близ автодорог тоже предназначены лишь для воды технического использования. Также не покупайте соки или воду на улице, если бутылка недостаточно хорошо закрыта. Лучше всего купите бутылочку воды в гостинице или в магазине и постоянно носите ее с собой.

А теперь немного о самой пище. Если вы не хотите провести свой отдых в гостиничной постели, то не пытайтесь попробовать различные экзотические блюда, на подобие жареных кузнечиков или любых других закусок. Употребляйте в пищу только те блюда, которые вам знакомы. Соблюдайте данные правила, и вы сможете избежать неприятных проблем со здоровьем.

Также помните и о возвращении домой. Не выходите на работу или учебу на следующий день, дайте организму немного адаптироваться к новым условиям. Иначе вы можете снова вызвать резкую депрессию, от которой пытались убежать, уехав отдыхать в экзотическую страну.

Приехав на родину, следует понемногу возвращаться к привычному питанию. Не нужно сразу налегать на борщи, жирное и жареное, так как это вызовет тяжесть в желудке. Первые дни после приезда употребляйте только легкую пищу, желательно растительного происхождения. Ешьте много свежих фруктов и овощей, различных каш и легких супов.

Не забудьте перед поездкой в экзотическую страну проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если вы здоровы и нет никаких противопоказаний, то можете смело отправляться в далекое путешествие, которое подарит вам сказочные воспоминания на всю жизнь.

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Полезные свойства соков: кому какой — на здоровье?
  2. Стоматофит: здоровье деснам возвратит!
  3. Целительные минералы природной воды
  4. Биоарон С: здоровье под защитой
  5. Народные способы лечения простуды

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/1915

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru