Чем вредна строгая диета

Здоровый образ жизни Комментарии

Каждая женщина хотя бы раз в жизни садилась на диету, чтобы нравиться себе или противоположному полу. Но нередко диеты плохо сказываются на здоровье организма, так как они несбалансированы.

Лишний вес чаще всего связан с нарушением гормонального фона женщины. При этом происходит замедление обмена веществ, и начинает откладываться жир. Главными причинами таких эндокринных нарушений являются гиподинамия и дефицит клеточного питания. Если не решать саму проблему, то никакая диета не поможет избавиться от лишнего веса, предупреждает www.leovit.ru. Даже если вы полностью ограничите потребление углеводов и жиров, то похудеть не получится, вы только нарушите работу пищеварительных органов. Нарушить баланс очень легко, а вот восстановить нормальную работу организма после диеты очень сложно.

Только сбалансированная диета, разработанная врачом диетологом или эндокринологом, может быть эффективной. Для того, чтобы составить диету, врач сначала назначит полное обследование организма, чтобы выявить, какой орган дал сбой, повлиявший на вес.

Вред строгой диеты

Чаще всего, диеты, которых сейчас много в интернете или в журналах, не приносят ощутимого результата, или приносят, при этом плохо влияя на здоровье. Особенно вредны системы похудения на одном продукте, любые, от кукурузной диеты и до шоколадной. Еще раз подчеркиваем – диета должна назначаться индивидуально, в зависимости от проблем, результатом которых стал повышенный вес.

Каждая диета должна быть направлена на устранение причин возникновения лишнего веса, поэтому без консультаций врача нельзя подобрать такую, которая будет приемлема в вашем случае. При составлении правильной диеты, которая должна быть сбалансированной, учитываются индивидуальные потребности каждого организма в минералах, питательных веществах, микроэлементах и витаминах.

К примеру, популярная сегодня диета на кукурузных хлопьях. Сами по себе хлопья — продукт высокой калорийности, на 75% состоящий из углеводов. Процентное содержание белков и жиров в продуктах переработки кукурузы недостаточно для покрытия потребностей организма, поэтому такая диета не может быть названа сбалансированной. Употребление хлопьев притупит чувство голода, но за счет отсутствия баланса компонентов при сохранении высокой калорийности рациона пользы не принесет, как и ожидаемого эффекта потери лишнего веса.

Ни одна диета, которая выставлена в сети интернет или в журналах, не отвечает этим требованиям. В результате женщина просто лишает свой организм многих питательных веществ, что приводит к преждевременному старению, появлению морщин, дряблой коже и неприятному цвету лица.

Но это только внешние проблемы. Внутренние органы страдают так же. Они находятся в состоянии стресса. Поэтому после окончания диеты организм начинает накапливать вещества, в том числе и жиры, с удвоенной силой, и можно поправиться даже больше, чем вы были до похудения.

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Как сон влияет на стройность
  2. Калий и магний
  3. Что съесть, чтобы поумнеть?
  4. Питание при простуде: что нельзя есть и пить
  5. Как жить с сахарным диабетом

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/2134

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru