Разница между диетой и правильным питанием

Здоровый образ жизни Комментарии

Наверное каждый человек на земле хоть раз сидит на диете с той или иной целью. Чаще всего люди таким способом стремятся сбросить несколько килограмм, но правильно ли они поступают? И чем же диета отличается от здорового питания? Давайте разберемся в этом вопросе.

Разница между диетой и правильным питанием

Всем известно, что люди, которые выбирают здоровый образ жизни, выглядят всегда бодрыми, у них хорошее настроение и стройное тело. И всего этого они добиваются не только физическими упражнениями, но еще и выбором полезных продуктов.

Диеты также могут помочь вам почувствовать себя лучше, но это возможно лишь в том случае, если меню составлено правильно. Но даже при таком раскладе у этого способа есть некоторые минусы. В первую очередь они не гарантируют 100% результата. Точнее, они-то обеспечивают похудание на 5 или 10 кг за отведенное время, но данный результат не сохранится надолго. Проблема тут заключается в жестких ограничениях. Диеты запрещают нам употреблять в пищу самые любимые и аппетитные блюда. Вместо них нам предстоит на протяжении месяца (а то и больше) кушать исключительно то, что прописано в меню, а это не всегда вкусно. Тогда-то мы и начинаем с нетерпением ждать завершения отведенного срока, чтобы, наконец, съесть то, что имеет приятный вкус и запах. И очень часто это приводит к тому, что мы набираем еще больше веса, чем было до этого.

Еще одним минусом диет является то, что они часто основаны на употреблении какого-то одного продукта. Конечно, в теории это может давать отличные результаты, но на практике такое питания не приносит никакой пользы. Дело в том, что на протяжении всего времени, как правило, человеку предстоит употреблять только белки. Мало того, что это сильно бьет по почкам, так организм еще и не получает нужных ему витаминов и минералов.

После 6 кушать можно!Здоровое питание – это на всю жизнь. Оно нужно для того, чтобы всегда оставаться здоровым и бодрым, а не для снижения веса (хотя это неизбежно). Потому сторонники такого образа жизни стараются во всем искать пользу для организма — обойдут стороной жареное и возьмут себе покушать фруктов или вкусные салаты. Но это не значит, что нужно отказываться от мяса, его просто нужно правильно приготовить, чтобы оно приносило лишь пользу.

Также можно забыть о глупом правиле, которое запрещает кушать после шести вечера. Дело совсем не в часах, а в том, сколько прошло времени между последним приемом пищи и сном (должно пройти минимум 3 часа).

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Как не подорвать здоровье питанием в азиатских странах
  2. Диастема: устранение щели между зубами
  3. Лишний вес у ребенка: советы родителям
  4. Чем вредна строгая диета
  5. Правильное питание во время беременности

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/2676

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru