Худеем за неделю

Здоровый образ жизни Комментарии

Если придерживаться правильной тактики, избавиться от 1,5-3 лишних килограммов можно даже за сутки. И это реально. Самое эффективное похудение за считанные часы можно осуществить путем освобождения от лишней жидкости, которая в организме толстых людей присутствует в переизбытке. Особенно много воды в целлюлитных отложениях. Всем, кто интересуется, как похудеть быстро, можно порекомендовать попытаться избавиться от излишков воды в жировых запасах.

Наиболее простой способ стать легче за счет потери жидкости – хорошо пропотеть в сауне или бане. Перед посещением парилки женщине следует употребить потогонный чай с мать-и-мачехой, мятой, липовым цветом, листьями черной смородины или малиной. После чая нужно принять горячий душ и только тогда идти в парилку. Долго в ней сидеть не стоит, достаточно будет нескольких минут. Обливаться холодной водой после парилки не рекомендуется, иначе необходимого для похудения потогонного эффекта получить не получится.

После посещения парилки можно быстро сбросить вес в Нижнем Новгороде и стать легче на 0,5-2 кг. Но быстрое похудение по этой схеме будет кратковременным: как только водный баланс в организме нормализуется, вес вернется на свои прежние позиции. Способ оправдывает себя только в том случае, когда женщине нужно срочно похудеть за короткое время для того, чтобы, к примеру, влезть в слегка тесноватый на нее вечерний наряд. Часто увлекаться данной методикой не стоит, так как она может привести к обезвоживанию организма.

Грейпфруты для похуденияСовременные диетологи предлагают ознакомиться с 4-мя базовыми способами эффективного снижения общей массы тела за короткий промежуток времени. Вот их список:

  1. Занимаемся аэробикой;
  2. Делаем упражнения с сопротивлением;
  3. Кушаем цветные фрукты и овощи;
  4. Внимательно слушаем свое тело.

Стать легче на 0,5-1 кг за сутки можно за счет ограничения поступления пищи. Среднестатический человек за один прием съедает до 500 граммов продуктов, но есть и те, кто способен проглотить значительно больше. Если уменьшить каждую свою порцию вдвое, за день можно сбросить до 500 г веса. Стоит предостеречь, что при сильном уменьшении количества съеденного ни в коем случае нельзя ограничивать себя в употреблении жидкости. Стать стройнее можно, если пару раз в неделю устраивать голодный день, на протяжении которого съедать около килограмма яблок и выпивать 1 литр кефира.

Источник: doctorgavrilov.ru

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Антицеллюлитный массаж: худеем лежа
  2. Чем вредна строгая диета
  3. Приятное похудение без диет
  4. 7 способов эффективного похудения без диет
  5. Как выбрать велотренажер для занятий дома?

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/3427

Комментарии к “Худеем за неделю”

  1. Наталья пишет:

    Девчонки, выручайте. Мне к апрелю надо выглядеть на все сто!!! Летим отдыхать на море. Надо похудеть немного. давайте мне советы, на какую диету лучше сесть?

  2. Raisa пишет:

    Наталья, диет полно на самом деле, выбирайте любую. Главное не сорвитесь и результат будет хороший! Еще могу посоветовать хорошую штуку, перед началом диеты начните принимать Энтеросгель, он поможет вывести шлаки и вредные вещества из организма. И во время диеты тоже принимайте его, не бросайте. Поверьте, на вашем внешнем виде это очень отразиться! Будете выглядеть точно на все сто!

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru