Влияние времен года на здоровье человека

Здоровый образ жизни Комментарии

На протяжении всей жизни каждый человек сталкивается с различными заболеваниями, которые активизируются в определенный период времени. Изменение погоды оказывает негативное воздействие круглый год, и, чтобы не поддаваться его влиянию, нужно знать, как обезопасить себя и чего ждать от сезонных перемен.

Влияние времен года на здоровье человека

Зима

В холодное время года, могут проявляться такие болезни как:

  • ОРВИ;
  • Воспаления легких;
  • Люмбалгия;
  • Боль в спине и боку;
  • Нервозность;
  • Головные боли;
  • Плохое настроение;
  • Опасность обморожений.

Чтобы снизить вероятность возникновения неприятных симптомов, очень важно придерживаться рекомендаций лечащего врача, соблюдать гигиену, не пренебрегать вакцинацией и следить за своим здоровьем. Важно избегать не только обморожений, но и переохлаждения: при недостатке отопления холодными ночами велик риск суставных болей. Поможет согревающий чай и легкий массаж перед сном, теплое верблюжье одеяло и позитивный настрой.

Весна

Весенний период очень сложно переносится многими, так как всегда обостряются и усугубляются хронические болезни. Может наблюдаться:

  • Кашель;
  • Мигрень;
  • Проблемы с сосудами;
  • Кровотечение из носа;
  • Суставные боли;
  • Ангина;
  • Судороги;
  • Параличи;
  • Возникновение эпилепсии;
  • Меланхолия;
  • Депрессия;
  • Плохое настроение;
  • Упадок сил;
  • Угревые высыпания на коже.

В это время организм активно пробуждается и начинает перестраиваться, поэтому желательно в начале весны меньше есть, особенно мясных и острых блюд. Нужно пить больше жидкости, что поможет очистить организм и активизировать его защитные свойства.

Лето

В жаркое время года обостряется нервозность и психические расстройства, а также появляются опухоли и проблемы с желчным пузырем. У детей часто наблюдаются расстройства желудка, аллергические высыпания и инфекционные заболевания.

Когда на улице слишком жарко, нужно:

  • Употреблять больше молочных продуктов;
  • Есть пищу, богатую на углеводы;
  • Отдавать предпочтение овощам и фруктам;
  • Пить больше воды;
  • Сократить количество съеденной пищи.

Если происходит большая потеря жидкости, лучше пить воду с добавлением поваренной соли: это поможет восполнить запас жидкости. При физических нагрузках разрешается пить воду мелкими глотками и в небольших количествах.

Осень

Что касается осени, то это не менее тяжелый период для здоровья, потому что именно в осеннее время наблюдается проявление всех скрытых заболеваний.

Осенние болезни:

  • Лихорадка смешанного вида;
  • Плохое пищеварение;
  • Боль в суставах;
  • Височные спазмы;
  • Увеличение селезенки;
  • Цистит;
  • Проблемы с печенью;
  • Депрессивное состояние.

В начале осени не стоит заниматься закаливанием и слишком активными видами спорта.

Рекомендую также следующие статьи:

  1. С 2013 года аптеки будут работать без лицензии
  2. Какие витамины необходимы в холодное время года?
  3. Биоарон С: здоровье под защитой
  4. Основные итоги 2010 года на российском рынке лекарств
  5. Оптимальный вариант заботы о здоровье семьи — семейная клиника

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/5259

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2018 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru