Что может влиять на психическое состояние

Здоровье – это не только нормальное функционирование всех органов в теле, но и стабильное психическое или эмоциональное положение. Финансовые проблемы способны раскачать наш спокойный корабль.

По большей части психологическое состояние современного человека зависит от его финансового состояния. Психотерапевты не раз замечали, что когда в семье у пациентов начинаются финансовые трудности, то это напрямую влияет на состояние их нервной системы. Некоторые пытаются найти более высокооплачиваемую работу, но есть и другой способ, позволяющий поправить финансовое положение и обрести спокойствие.

Порочный круг плохого финансового здоровья и плохого психического здоровья

Ряд исследований продемонстрировали циклическую связь между финансовыми проблемами и проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами.

1. Финансовые проблемы отрицательно сказываются на вашем психическом здоровье. Стресс, связанный с долгами или другими финансовыми проблемами, вызывает у вас депрессию или тревогу.
2. Снижение вашего психического здоровья затрудняет управление деньгами. Возможно, вам будет труднее сконцентрироваться или вам не хватит энергии, чтобы справиться с растущей грудой счетов. Или вы можете потерять доход, взяв отпуск из-за беспокойства или депрессии.
3. Эти трудности с управлением деньгами приводят к еще большим финансовым проблемам и ухудшению психического здоровья и так далее. Вы попадаете в ловушку нисходящей спирали роста денежных проблем и ухудшения психического здоровья.

Какой бы безрадостной ни казалась ваша ситуация на данный момент, выход есть. Эти стратегии могут помочь вам разорвать порочный круг, облегчить стресс, связанный с денежными проблемами, и снова обрести стабильность:

1. Поговорите с кем-нибудь. Личный разговор с другом или близким, которому вы доверяете, не только является проверенным средством снятия стресса, но и открытый разговор о ваших финансовых проблемах может также помочь вам взглянуть на вещи в перспективе. Хранение денежных тревог при себе только усиливает их, пока они не кажутся непреодолимыми.
2. Проведите инвентаризацию своих финансов. Каким бы пугающим или болезненным ни казался этот процесс, подробное отслеживание ваших финансов также может помочь вам начать восстанавливать столь необходимое чувство контроля над вашей ситуацией.
3. Составьте план, определите бюджет расходов и строго придерживайтесь его.
4. Управляйте стрессом. В нынешних экономических условиях маловероятно, что ваши финансовые трудности исчезнут в одночасье. Но это не значит, что вы не можете сразу же предпринять шаги, чтобы снизить уровень стресса и найти энергию и душевное спокойствие, чтобы лучше справляться с проблемами в долгосрочной перспективе.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Ново-Пассит: психическое здоровье под охраной природы
2. Определяем состояние здоровья по кисти руки
3. Симптомы подростковой наркомании, или На что нужно обращать внимание родителям в первую очередь
4. Заказываем медицинский халат: что нужно учесть
5. Простое сканирование глаз может показать степень развития множественного склероза