Здоровый образ жизни все больше входит в моду. Но что такое здоровый образ жизни? Наверное, на этот вопрос многие ответят, что это то, что позволит нам дожить до глубокой старости, сохраняя ясный ум и физическую активность. Это то, что делает возможность прекрасно себя чувствовать, живя в большом городе, где не все благополучно с экологией.
Польза велосипеда для здоровья огромна! Во время езды вы получаете аэробную нагрузку, как результат повышается сила и выносливость организма. Катание на велосипеде полезно для организма не менее спортивного бега, но при этом вы получаете намного больше удовольствия. Во время езды на велосипеде укрепляются мышцы ног, улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой систем, улучшается выносливость, сжигается жир в районе бедер и живота. Конечно, сейчас есть велотренажеры в спортивных залах, но занятия на них не могут сравниться с велопрогулками в парках Санкт-Петербурга, по лесу, либо за городом.
Новые комментарии