Мучительная изжога: причины возникновения

Изжога – неприятный, отравляющий жизнь спутник многих людей. Существуют доступные способы справиться с проблемой, но первоначально нужно выяснить, почему изжога вас мучит. Переедание, алкоголь, линий вес, любовь к жирной и острой пище — распространенные причины изжоги, но не единственные.

На медицинском языке изжога — это носгастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (сокращенно – ГЭРБ). Часто для ее устранения назначают лекарственные препараты (Алмагель и другие), но можно попробовать обойтись и без них. Стоит пересмотреть образ жизни, питание и даже одежду.

Причина изжоги — неправильное питание

Если употреблять слишком большое количество пищи за один прием, то изжога не заставит себя долго ждать. Она возникает из-за того, что еда начинает давить на сфинктер (мышца между желудком и пищеводом) и понемногу туда попадать. А так как она уже содержит желудочный сок, к которому пищевод не приспособлен, то возникают неприятные ощущения. Для избегания подобной проблемы необходимо питаться правильно – чаще и небольшими порциями, делая перекусы между основными приемами пищи. Категорически запрещено передать перед сном.

Вызвать ГЭРБ могут и определенные продукты питания. Чаще всего таковыми становятся:

• жирные блюда и мясо;
• пряности;
• цитрусовые, особенно сок из них;
• лук;
• помидоры;
• сливочное масло;
• напитки с кофеином и шоколад.

Алкоголь является мощным стимулятором изжоги. Он способствует ослаблению сфинктера, а, следовательно, ГЭРБ не заставит себя долго ждать. Если не удается отказаться от потребления спиртных напитков вообще, то нужно снизить их количество до минимума.

Лишний вес является частой причиной возникновения изжоги. Ученые установили прочную взаимосвязь между данной болезнью и ненужными килограммами. Полные люди страдают изжогой в три раза чаще, чем те, которые имеют нормальный вес.

Другие причины ГЭРБ

Если ГЭРБ является постоянным спутником, необходимо обратить внимание на одежду. Ведь слишком узкие штаны и тугие ремни могут стать причиной изжоги. Поэтому необходимо выбирать удобную одежду из мягких материалов, которая не будет нигде давить.

Если изжога мучает по ночам, то стоит обратить внимание на высоту подушки. Если она превышает 25 сантиметров, то кислое содержимое желудка может попадать в пищевод и раздражать его стенки. К чему это приведет — и так понятно.

Курение, как и алкоголь, является стимулятором изжоги. Табачный дым также приводит к расслаблению сфинктера и усиливает симптомы ГЭРБ.

Вот основные факторы, способствующие появлению изжоги. Если попробовать их исключить, проблема может и не исчезнет совсем, но беспокоить станет намного реже.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Причины возникновения рака печени и его лечение
2. Изжога, вздутие, боли в желудке: рекомендуем Алмагель
3. Кашель. Возможные причины
4. Мифы о гастрите
5. Пониженный гемоглобин в крови: причины и симптомы