Почему появляется усталость ног и как с ней справляться

В современном обществе, с его сумасшедшим ритмом жизни, стало вполне естественным чувство усталости. Это касается как общего ощущения, так и отдельных частей тела, в большинстве случаев — ощущений в ногах. Мало кто придает этому какое-то особое значение, потому что это считается делом привычным. Полный рабочий день, нужно сбегать в одно, а потом другое место, да еще и жарко, и туфли новые и многие другие причины, которые приводятся как объяснение ежедневной тяжести и ноющей боли. Но усталость ног — отнюдь не естественный процесс, который должен сопровождать человекав конце рабочего дня. Более того, если не уделять проблеме должного внимания, можно прийти к варикозу, который является крайне неприятным заболеванием.

Какие симптомы говорят о том, что пора что-то предпринимать? Их много:

• Усталость
• Отеки
• Тяжесть в ногах
• Чувство тянущей ноющей боли
• Судороги
• Жжение

Самое главное, что необходимо сделать – обратить внимание на обувь, которую вы используете в повседневной жизни. Женщины, ведущие активный образ жизни, но стремящиеся угнаться за модой, очень часто носят модную обувь на высоких каблуках. Красота хоть и требует жертв, но нужно в первую очередь думать о здоровье. Передвигаясь в неудобной обуви, женщина подвергает свои ноги чрезмерной нагрузке, которая к концу дня приводит к болезненным ощущением. Ежедневные испытания для ног в скором времени могут привести к сложно излечимому венозному заболеванию.

Что касается сидячего образа жизни, вреда он приносит не меньше. Даже если сидите вы весь день в очень удобных тапочках, это не избавляет от риска усталости: в таком положении нарушается естественная и правильная циркуляция крови в организме.

Что делать, если усталость уже прокладывает дорогу варикозу?

Если вы начали замечать признаки варикоза (это, как правило, проявляющиеся вены), начните использовать антиварикозный крем. В домашней аптечке пригодятся профилактические средства против варикозного расширения вен. Троксерутин, Венорутон, Венитан, Лиотон и гель Вариус в Киеве — не проблема, их можно купить в каждой аптеке или заказать через интернет. Для профилактики используйте наружные кремы и мази не более 3 недель, затем — перерыв.

Придя домой после дня, который вы провели в движение или не вставая с места, удобно расположитесь на диване или кровати, закинув наги на стену. Немного полежите так, это поможет восстановить и нормализовать циркуляцию крови.

Старайтесь держать ноги в расслабленном состоянии, помассируйте ступни, используя вращающие движения. Расслабить уставшие мышцы поможет горячая ванна с добавлением морской соли. Если такой возможности нет, на помощь не только ногам, но и всему телу, придет контрастный душ.

Если признаки варикоза становятся с каждым днем все очевиднее, обратитесь к специалисту, чтобы на начальном этапе начать борьбу с зарождающейся болезнью.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Почему возникает ишемическая болезнь сердца?
2. Почему растут косточки на ногах
3. Почему дети болеют чаще взрослых?
4. Почему кровоточит десна?
5. Варикозное расширение вен: профилактика