10 советов тем, кто не хочет подхватить простуду летом

Более 200 различных типов вирусов могут вызывать простуду в любое время года. Большинство заболевших людей заразны как минимум в течение нескольких дней, но летом мало кто болеет дома... Риск подхватить простуду, грипп или энтеровирус летом тоже есть.

Факторы риска простуды в теплое время года включают в себя:

• Отдых с детьми, которые, как правило, не моют руки и легко распространяют биологические жидкости при поцелуях и обнимашках.
• Нахождение в закрытых общественных местах, транспорте или в тесном контакте с другими людьми.
• Пренебрежение гигиеной, особенно мытьем рук.
• Слабая иммунная система из-за стресса, недостатка сна или хронического заболевания.

Профилактика простуды летом

Чтобы снизить риск заражения или распространения летней простуды, попробуйте следующие способы:

1. Часто мойте руки, особенно перед едой или прикосновением к лицу.
2. Нужно купить антисептик для рук и обрабатывать их после нахождения в общественных местах или в тесном контакте с людьми, которые могут быть больны — например, после поездки в транспорте или плавания в бассейне.
3. Кашляйте и чихайте в носовой платок или внутренний сгиб локтя, а не в руку, так как через руки чаще распространяется инфекция.
4. Не делитесь посудой с другими людьми.
5. Не целуйте людей, которые могут быть больны.
6. Не прикасайтесь к лицу, рту, носу или внутренней части уха немытыми руками.
7. Всегда мойте руки перед приготовлением пищи.
8. Людям со слабой иммунной системой из-за хронического заболевания или от приема определенных лекарств стоит избегать общественных бассейнов и пляжей.
9. Убедитесь, что ваши близкие соблюдают гигиену, ведь от физического контакта с родными ускользнуть невозможно.
10. Дезинфицируйте поверхности, которые могут контактировать с инфекцией, особенно если кто-то в доме недавно заболел.

Лето – время отдыха, не оставляйте шансов простуде!

Рекомендую также следующие статьи:

1. Как отличить простуду от аллергии?
2. ТОП-5 советов по уходу за ногтями
3. Mucoplant Доктора Тайсса: лечим грипп и простуду
4. 5 способов защиты от простуды и гриппа
5. Народные способы лечения простуды