Как приучить себя пить больше воды: 10 советов

Всем известно, что пить воду очень полезно. Однако каким образом приучить себя пить много воды? Представляем вашему вниманию несколько полезных и довольно приятных советов насытить свой организм жидкостью.

У большинства людей не выработана привычка пить простую воду, пишет http://uvinskaya.ru/. Чаще всего в наш организм жидкость поступает в виде различных напитков — чай, кофе или сок. Но только вода способна ускорить метаболизм и вывести шлаки. Поверьте, не так уж и сложно привыкнуть к употреблению воды.

1. Научитесь выпивать по стакану воды между какими-либо действиями: после пробуждения, выходя из дому, ложась спать.
2. Постарайтесь сделать так, что бы у вас всегда при себе была небольшая бутылочка воды.
3. Пусть на вашем рабочем столе всегда стоит стакан с водой, таким образом, вы периодически будете делать из него по небольшому глотку.
4. Чтобы вода была вкуснее, а сам процесс интереснее, в жидкость можно добавить несколько капель лайма или любого другого цитруса.
5. Сделайте немного кубиков льда, в середину которых положите по листику мяты. После этого их можно есть, как конфеты.
6. Любой напиток разбавляйте кубиками льда или обычной водой.
7. Когда вы собираетесь на работу, возьмите с собой двухлитровую бутылку с водой. Постарайтесь опустошить ее до завершения рабочего дня.
8. Выработайте в себе привычку пить стакан воды после посещения туалета, а также до и после того, как вы покушаете.
9. Если хотите быть в хорошей форме и следите за своей фигурой, вам необходимо привыкнуть пить теплую воду. Кроме того, количество выпитой воды должно быть пропорционально съеденным жирам. Запомните, чем больше жирной пищи, тем больше выпитой воды.
10. Чтобы не забывать об обязательном стакане воды, можете поставить напоминание на телефоне.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Целительные минералы природной воды
2. Питание при простуде: что нельзя есть и пить
3. Как открыть свою аптеку: несколько советов
4. Как не подорвать здоровье питанием в азиатских странах
5. Если женщина пьет столько же, сколько мужчина, то на самом деле она пьет больше