Турник: выбор в пользу здоровья

Турник — это достаточно простой спортивный снаряд, однако тренировки на нем чрезвычайно эффективны. Регулярные занятия помогают развить выносливость, силу, гибкость. Снаряд позволяет тренировать мышцы плечевого пояса и рук, спины и груди. Именно поэтому многие люди, думающие о своем здоровье и физической форме, желают купить домашний турник для регулярной работы над своим телом.

Виды турников и их характеристики

Выбрать турник в квартиру можно любой, но чтобы подобрать снаряд правильно, следует учитывать некоторые особенности.

1. Настенные турники состоят из кронштейнов и перекладины. Изготавливаются они из стали, срок службы варьируется от 3 до 10 лет.
2. Потолочные турники сходны с настенными, однако имеют усиленный механизм крепления. Их также изготавливают из стали, а срок службы снарядов этого типа составляет 5—10 лет.
3. Навесные турники обычно крепятся на шведскую стенку. Часто такие конструкции бывают совмещены с брусьями. Они также изготавливаются из стали и отличаются длительностью срока службы. Таким образом, купить турник и брусья для дома можно, если у вас уже установлена шведская стенка.
4. Раздвижные турники имеют стальную перекладину с винтовыми выдвигающимися трубками. Они обычно крепятся в дверной проем. Часто такие модели имеют неопреновые или пластиковые протекторы. Такой турник в квартиру купить можно, предварительно измерив ширину дверного проема.

Все вышеперечисленные типы снарядов подходят для установки в квартире. Купить турник в Москве можно в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем широкий выбор и фирменное качество по демократичным ценам.

Плюсы установки турника в квартире

Несомненно, проработка мышц может проводиться и в домашних условиях. И турник с этой целью использовать будет правильнее всего, ведь его помощью можно быстро добиться результатов.

Главное преимущество установки турника в квартире заключается в том, что это позволит вам экономить время. Поход в тренажерный зал не всегда возможен, и снаряд, установленный дома, станет в этом случае лучшим решением.

Тренажеры для дома также сэкономит ваши деньги. Цены на абонемент в фитнес-центры иногда достаточно высоки, и со временем они только растут. Домашний турник цена которого может быть и в пределах 1000 рублей, вы покупаете один раз, а использовать затем сможете несколько лет. Именно поэтому турник домой купить часто желает тот, умеет экономить.

Какие упражнения можно выполнять дома на турнике?

Первое и самое основное упражнение — подтягивания. В нем на обеспечение эффекта работает собственный вес тела человека. Распределение нагрузки на мышцы происходит в зависимости от того, какой тип хвата используется в том или ином упражнении. Так, широкий хват позволяет проработать трапецию и широчайшие мышцы спины, средний — бицепс и мышцы груди, узкий —плечевые. Параллельный хват способствует нагрузке на широчайшие мышцы спины и трицепс.

Купить турник в Москве сегодня может каждый. Этому способствует разнообразие подобных снарядов в продаже. Магазин Vivasport предлагает ознакомиться с ассортиментом и сделать выбор в пользу здоровья. На деле на турник цена невелика, но это отличное вложение в себя.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Даже легкие физические упражнения несут в себе пользу для здоровья
2. Йога для женского здоровья
3. Мороз детям на пользу
4. 3 простых упражнения для здоровья глаз
5. Как укрепить спинные мышцы