Чистим зубы правильно

Здоровье зубов зависит от многих факторов.

О правильном питании и регулярном посещении стоматолога наслышан каждый. А вот о том, как самостоятельно ухаживать за полостью рта, знают не все.

Что включает в себя правильная чистка зубов? Нужно помнить, что это не просто энергичные движения щеткой, а целый комплекс мер.

Как правильно выбрать зубную щетку

Зубная щетка может быть обычной или электрической, и даже ультразвуковой. Главное – чтобы этот предмет гигиены подходил именно вам. Взрослым обычно рекомендуют щетку средней жесткости, детям – с мягкими ворсом. Жесткие щетинки будут полезны тем, у кого есть склонность к образованию зубного налета и людям с зубными протезами.

Начинайте чистку с передних зубов и постепенно переходите к задним. Сначала очистите внешнюю сторону зуба, затем – внутреннюю. Не забудьте про жевательные поверхности! Водите щеткой вверх-вниз под небольшим углом, а не из стороны в сторону. Уделите внимание каждому зубу. И не забывайте об очищении языка и внутренней поверхности щек.

После завершения чистки обязательно прополощите щетку. Менять ее нужно каждые три месяца.

Зубная паста

Выбор их так огромен, что немудрено растеряться. Посоветуйтесь со своим врачом: он порекомендует подходящую именно в вашем случае.

С помощью некоторых паст можно даже выполнить домашнее отбеливание зубов. Однако не стоит ими злоупотреблять, чтобы не повредить эмаль.

Роль зубной нити в уходе за полостью рта

Зубная нить не менее важна, чем щетка и паста. Она помогает очистить промежутки между зубами и добраться до отдаленных участков, которые недоступны щетке. Она придет на помощь и в случаях, когда нет возможности выполнить обычную чистку.

Не ленитесь пользоваться зубной нитью: она избавит от налета, а значит — предотвратит образование кариеса.

Для чего предназначены ополаскиватель и ирригатор?

Ополаскиватель – отличное средство профилактики заболеваний зубов и десен. Его стоит использовать после применения щетки и нити. Обычная вода тоже подойдет для полоскания, но она не обладает лечебным и противомикробным эффектом. Ополаскиватель особенно важен для людей, имеющих стоматологические проблемы.

Ирригатор представляет собой совершенно уникальное устройство, которое очищает зубы и полость рта с помощью водяного напора. Кроме того, прибор ухаживает за деснами, устраняет неприятный запах и помогает в борьбе с болезнями.

Чтобы радовать себя и окружающих красивой улыбкой, очень важно правильно ухаживать за полостью рта и делать это регулярно. И не забывайте своевременно обращаться за консультацией к стоматологу.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Почему нельзя отбеливать зубы в домашних условиях
2. Как выбирать зубную щетку
3. Как выбрать хорошую зубную щетку для ежедневного использования
4. Выбираем зубную щетку
5. Детские зубы: проблемы