ЗОЖ: выбираем спортивный абонимент

Физкультура и спорт — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если вы уже определились с выбором спортзала и желаете начать тренироваться, перед вами тут же встает вопрос: на какой срок покупать абонемент и стоит ли его вообще покупать? Большинство обычных спортзалов допускает возможность оплаты каждой тренировки в отдельности, что иногда очень удобно. Но эта возможность людям, нацеленным на оздоровление организма, к сожалению, совсем не подходит. Зная, что вы не привязаны к абонементу, вам будет намного легче забросить свои тренировки, откладывая их одну за другой и обещая себе сходить «когда будет время». А это, я уверен, не то, к чему вы стремитесь.

Если вид занятий выбрал и справка в спортзал готова, я бы посоветовал приобрести абонемент на один месяц. За этот месяц вы должны провести около 12 тренировок. Этого времени вполне хватит для того, чтобы вы:

1. Привыкли к работе на тренажерах;
2. Стали чувствовать себя в спортзале увереннее;
3. Определили комфортный для себя ритм тренировок и время для их проведения;
4. Решили для себя, подходит ли вам конкретный спортзал или нет;

Спустя месяц, вы твердо будете знать, хотите ли продолжать занятия и в какое время вам удобнее всего заниматься. Если спортзал вас по каким-либо причинам не устроит, вы с легкостью найдете более приемлемый для вас вариант, уже имея за спиной определенный опыт.

Выработка привычки к спорту

Если все в порядке, и вы желаете заниматься в выбранном спортзале и дальше, я бы посоветовал приобрести абонемент на 3 месяца (если такая возможность есть). Этого срока вполне хватит для того, чтобы выработать у вас стойкую привычку тренироваться (известно, что привычка вырабатывается за 21 раз).

Фитнес-клуб вместо спортзала

Если ваш выбор с самого начала пал не на обычный спортзал, а на фитнес-клуб, то сперва обратитесь к менеджеру по продажам, чтобы он устроил вам гостевое посещение. Это значит, что вы проведете одну тренировку совершенно бесплатно и, скорее всего, к вам на это время приставят личного тренера.

Задача такой тренировки – ознакомиться с жизнью клуба, понять для себя, насколько он вам подходит. Если вы останетесь довольны и захотите воспользоваться услугами данного заведения, я бы посоветовал приобрести клубную карту сразу на целый год.

Если такой возможности нет, то хотя бы на 3 или 6 месяцев. Это автоматически привяжет вас к посещению клуба, и каждая пропущенная тренировка будет напоминать вам о том, что вы теряете уплаченные деньги, что также является мотивационным инструментом.

Но, полагаясь на свой опыт, скажу, что посещать фитнес-клуб намного легче из-за его особенной атмосферы, поэтому смело оплачивайте абонемент на длительный срок и старайтесь не пропускать ни одной тренировки.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Фитнес. Правила для новичков
2. Выбираем зубную щетку
3. Выбираем спортивную секцию
4. Турник: выбор в пользу здоровья
5. Куда пойти лечиться: выбираем клинику в Германии