Как правильно почистить зубы и десны

Удивительно, но большинство людей до сих пор не знают, как правильно чистить зубы. Видя в фильмах актеров, быстро елозящих щеткой во рту и при этом говорящих что-то набитым пастой ртом, люди думают, что так и надо делать.

Однако существует правильный способ чистить зубы как щеткой, так и зубной нитью.

Вот какие манипуляции необходимы каждый день:

• Аккуратно чистите зубы со всех сторон мягкой щетиной и фторсодержащей зубной пастой.
• Используйте маленькие круговые движения и короткие удары вперед-назад.
• Аккуратно чистите щеткой вдоль линии десен.
• Слегка почистите язык, чтобы поддерживать чистоту во рту.
• Чистите пространство между зубами зубной нитью. Тщательная очистка флоссом удаляет налет и остатки пищи, недоступные щетке.
• Прополощите рот 1-2 раза в конце чистки.

Обратитесь к стоматологу, если чистка зубной нитью вызывает кровоточивость десен или боль во рту. Иногда при проблемах с флоссом, может помочь самый простой держатель зубной нити. Попросите врача показать вам правильный способ чистки зубов, особенно когда речь идет о детях.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Здоровые зубы и десны — результат простейшей стоматологической профилактики
2. Чистим зубы правильно
3. Как сохранить здоровыми зубы и десны?
4. Почему нельзя отбеливать зубы в домашних условиях
5. Как выбрать хорошую зубную щетку для ежедневного использования