Профессиональный массаж в домашних условиях

Здоровый образ жизни Комментарии

Массаж является не только приятной процедурой, он способен воздействовать на различные точки тела для коррекции и устранения многих заболеваний. Лечить массажем люди начали с давнего времени. Правильные движения в виде поглаживаний, растирания, вибрации, надавливания, поколачивания способны целебно воздействовать на ткани и органы человека. Профессиональный общеукрепляющий массаж выполняется по строгой схеме.

Массаж травяными мешочками

Массаж спины и шеи

Профессиональный массаж всегда начинается с головы или спины. Человек должен лечь на живот и максимально расслабиться. Приобретите специальное масло для массажа с приятным запахом, которое наносится в небольшом количестве на кожу и растирается по всему телу.

Начните массаж спины с поглаживающих движений от шеи двумя руками вдоль позвоночника, а по боковой линии тела двигайтесь по направлению к плечам. Как только массажное масло впитается, приступайте к разминанию плечевых мышц и шеи. Кругообразными движениями разомните лопатки, а затем большими пальцами помассируйте точки у основания шеи. Приемом «разминание» воздействуйте на поясницу и ягодицы: сначала одной рукой, а затем второй.

Массаж ног и живота

Начинайте массаж ног со стоп, выполняя поглаживание и круговые движения двумя большими пальцами, передвигаясь снизу вверх. После приступайте к поглаживанию задней части бедер и голени, при этом одна рука должна двигаться по боковой поверхности ноги, а вторая по центру. Заднюю часть ноги и голень предпочтительней массировать указательными и большими пальцами рук, передвигаясь от стоп к паху.

Когда массажируемый перевернется на спину, продолжите массаж ног с той самой очередностью, как и на задней части.

Пациент должен полностью расслабить мышцы живота, прежде чем вы перейдете к его массажу. Живот массируйте по часовой стрелке. Если вы делаете антицеллюлитный массаж, добавьте вибрирующих и разминающих движений. Массаж живота не проводят женщинам во время менструации или беременности, а также при некоторых заболеваниях. Всегда уточняйте эти важные сведения у пациента.

Антицеллюлитный массаж: избавляемся от «апельсиновой корки»

В конце возвращаемся к шее

В завершении процедуры сделайте расслабляющий массаж плеч и шеи. Погладьте заднюю поверхность рук, нанеся на них немного массажного масла. После поглаживающих движений согните руки пациента в локтях, выполняйте сдавливание рук обеими ладонями, передвигаясь от кисти к плечам. Начиная от запястий, разомните пальцы, тыльную сторону ладони круговыми движениями.

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Криотерапия: лечение холодом в домашних условиях
  2. Солкодерм: эффективная терапия бородавок в домашних условиях
  3. Мониторинг здоровья в домашних условиях
  4. Антицеллюлитный массаж: худеем лежа
  5. Как отбелить зубы в домашних условиях?

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/3237

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru