Тренируйте мозг аминокислотами

Аминокислоты, «блоки», которые составляют белки, обычно потребляются для увеличения мышечной массы. Их концентраты часто используются для создания сложных формул. Однако в последнее время аминокислоты стали включаться во многие добавки, употребляемые спортсменами перед физическими упражнениями, по причине того, что они имеют некоторые интересные эффекты не только на мышцы, но на мозг.

В исследованиях особое внимание уделяется теанину, аминокислоте, присутствующей в зеленом чае. Ученые обнаружили, что теанин может значительно уменьшить стресс и улучшить концентрацию внимания. В исследовании, опубликованном в журнале экспериментальной физиологии, проводилось наблюдение за надпочечниками самцов мышей для оценки физиологического воздействия стрессовых ситуаций, таких как совместное использование клетки с другим самцом такого же размера. После того, как база была создана, ученые провели точно такое же исследование с мышами, которым вводился теанин. В результате значительно снизился показатель стресса. Это очень важно в бодибилдинге и фитнесе, потому что стресс вызывает выброс кортизола, катаболического гормона страха.

В 2008 году отдельные исследования показали, как теанин воздействует на организм в сочетании с кофеином. Кофеин широко используется в добавках, принимаемых спортсменами перед тренировкой. Исследователи пришли к выводу, что, когда кофеин и теанин потреблялись отдельно, результаты были намного ниже тех, которые были достигнуты, когда два компонента объединялись. Скорость психической реакции повысилась, точность и координация движений была значительно улучшена, не стало проблем с концентрацией внимания.

Этот компонент играет заметную роль в профилактике инсультов и гипертонии. С условиях, когда полную стоимость МРТ головного мозга оплачивает пациент, как и другие виды диагностики, разработка потенциально эффективных профилактических средств жизненно необходима. Помимо вышеперечисленных свойств, теанин помогает побороть депрессию и другие эмоциональные расстройства, снижает частоту приступов у больных эпилепсией, способствует снижению уровня глюкозы в крови при диабете.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Аспирин – хорошая профилактика рака шеи
2. Противозачаточные таблетки побуждают женщин выбирать надежных и несексуальных мужчин
3. Калий и магний
4. Солкодерм: эффективная терапия бородавок в домашних условиях
5. 5 болезней офисных работников