Как укрепить зрение без хирургического вмешательства

Здоровый образ жизни Комментарии

При постоянно увеличивающемся потоке информации зрение приобретает огромное значение для современного человека, а его ухудшение вызывает немалую тревогу. Часто острота зрения снижается от недостатка витаминов или при переутомлении.

Глаза должны отдыхать, ведь мышцы, отвечающие за вращение глазных яблок и изменение кривизны хрусталика, тоже подвержены утомлению. Иногда полезно закрыть глаза и посидеть спокойно минут пять. Для расслабления мышц хрусталика нужно время от времени смотреть на удаленные объекты: линию горизонта, облака на небе.

Эффективен массаж. Закройте глаза ладонями. Слегка потрите глазные яблоки, затем нажмите на них – и отпустите. Ваши действия не должны вызывать болевых или неприятных ощущений.

Раз в день выполняйте комплекс специальных упражнений для глаз. Вращайте глазами вкруговую по направлению часовой стрелки и против нее. Посмотрите налево, потом направо – по нескольку подходов. Взгляните на переносицу, затем перенесите взгляд на кончик носа. Порядок и количество упражнений можно корректировать самостоятельно.

Как укрепить зрение: массаж, упражнения, витамины

Если вы носите контактные линзы, соблюдайте строгую гигиену и не забывайте менять их в срок. Хорошо показывают себя линзы soflens производства компании Bausch & Lomb.

Не забывайте о витаминах

Нередко можно заметить, что снижается острота зрения, возникает ощущение «песка в глазах», иногда – светобоязнь. Глаза начинают болеть, слезиться. Причиной может быть дефицит витамина А в организме. Помочь этой беде нетрудно. Включите в свой рацион морковный салат, в нем содержится много полезного для зрения каротина. Салат очень прост в приготовлении. Возьмите морковь, лучше – со своего огорода, без нитратов и пестицидов. Вымойте ее, как следует почистите. Натрите любым удобным для вас способом. Добавьте чеснок, подсолнечное масло, приправы. Детям – натертое яблоко и немного сахарного песка. Все это займет у вас минут двадцать. Через несколько дней употребления такого салата содержание витамина А в организме станет оптимальным, и зрение улучшится.

При воспалении слизистой глаз, резком снижении зрения без промедления обращайтесь к специалисту.

Рекомендую также следующие статьи:

  1. Глаукома: признаки и диагностика
  2. Катаракта: факторы риска
  3. Конъюнктивит: виды, профилактика, лечение
  4. Простые рекомендации по уходу за контактными линзами
  5. Цветные линзы подчеркнут чувственность и привлекательность ваших глаз

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на http://pharm-business.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/1505

Комментарии к “Как укрепить зрение без хирургического вмешательства”

  1. Виктория пишет:

    Как вы считаете, это действительно возможно укрепить зрение без хирургического вмешательства? Я с переходом на новую работу чувствую, что вижу хуже.

  2. Провизор пишет:

    Зависит от стадии близорукости. Медицине известны случаи, когда пациенты с миопией средней степени восстанавливали стопроцентное зрение. При слабой близорукости шансы выше.

  3. Светлана пишет:

    Я тоже против хирургического вмешательства, хотя зрение начало снижаться. Так как я курю, и уже довольно давно, а никотин как известно провоцирует спазм кровеносных сосудов и дегенеративные изменения во всем организме, в том числе, в сетчатке глаза. Врач рекомендовал месяц принимать Окувайт Форте, в этих таблетках как раз компоненты, необходимые для поддержания здоровья глаз. А мне это сейчас необходимо. Но мужу дала обещание, что начну снижать количество сигарет в день, может со временем вообще удастся бросить.

Оставьте отзыв

Я не робот
© 2009-2017 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru