Лечебный массаж

Чрезмерные физические нагрузки или, напротив, малоподвижный образ жизни, перенесенные ранее травмы, неправильное питание, инфекционные заболевания – все это может негативно отразиться на суставах, мышцах и связках.

Когда рекомендуется лечебный массаж

• при вынужденном малоподвижном образе жизни;
• при искривлениях осанки;
• при позвоночных грыжах, остеохондрозах и т.д.;
• при плоскостопии;
• при частых головных болях;
• при заболеваниях желудка и кишечника;
• при отечных и застойных явлениях;
• для профилактики мышечного тонуса;
• при хронических стрессах и т.д.. 

Классификаций массажа существует множество, но многие специалисты выделяют две основные группы – классический европейский и восточный рефлекторно-сегментарный. Внутри этих групп также существует деление на подвиды.

Европейский массаж

Европейский классический считается довольно древним видом. По некоторым данным, еще в доисторические времена человечество пользовалось им для ослабления боли при травмах. Он бывает общим и локальным. При локальном методе воздействие осуществляется исключительно на пораженный орган или участок тела, а при общем массируется все тело. Общий способ оказывает также и успокаивающее действие.

В европейском виде различают четыре основных метода – поглаживание, надавливание, растирание и вибрацию.

Одним из подвидов является баночный массаж. Медицинские банки, установленные на определенные участки тела, воздействуют на нервные окончания, «сигналы» от которых идут к соответствующим внутренним органам.

Существует также специальный спортивный вид, который расслабляет нужные группы мышц или напротив – приводит их в тонус, способствует быстрому восстановлению и уменьшает болевые ощущения при спортивных травмах.

Виды восточного массажа

Восточный сегментарно-рефлекторный массаж делится на:

• сегментарный;
• точечный китайский (пальцевой);
• линейный;
• японский шиацу;
• массаж туйна.

Сегментарный метод воздействует на рефлекторные участки кожи. В основе этого вида лежит концепция, что болезнь кроется не в отдельном органе, а во всем организме в целом. Воздействие на определенный рефлекторный участок способно излечить то или иное заболевание. Данная процедура очень хорошо снимает стресс, а в дополнение к сеансу массажа можно нанести маску для лица.

Китайский точечный вид, он же иглотерапия, он же акупунктура. Однако вовсе не обязательно проводить его при помощи игл. Существуют методики прижигания и воздействия кончиками пальцев. В основе метода лежит учение о том, что какая-либо точка на поверхности тела «отвечает» за свой орган. Таким образом, активизируя определенные активные точки, можно как повредить, так и излечить какую-либо зону в организме.

Линейный метод предполагает воздействие не на точку тела, а на активные линии – так называемые меридианы.

Шиацу предполагает как воздействие активных зон пальцами либо ладонями. Примечательно, что в отличие от иглотерапии, в шиацу не существует каких-либо строго закрепленных за каждым органом участков поверхности тела. Основатель шиацу Намикоши утверждал, что каждый человек инстинктивно сдавливает или потирает больное место. Сила воздействия варьируется от ритмичного легкого прикосновения до довольно сильного надавливания в течение 5-10 минут.

Туйна относится к самым древним видам в традиционной китайской медицине. Для лучшего эффекта специалисты сначала определяют энергетический дисбаланс между инь и ян в человеческом организме и душе, а также пяти природных начал – воды, дерева, огня, земли и металла. Только после этого мастер приступает к лечению. Сам процесс не поддается точному описанию, так же как и в случае с шиацу, поскольку все зависит от практического мастерства самого массажиста.

В комплексном сочетании с основной терапией и лечебной физкультурой массаж является очень хорошим средством для ускорения выздоровления. Но проводиться он должен только специалистом, так как неквалифицированное вмешательство в лучшем случае не принесет никакой пользы, а в худшем может только усугубить болезненное состояние.

Под действием процедур улучшается кровоснабжение тканей, лимфоотток, циркуляция межтканевой жидкости, рассасываются отеки, гематомы, ускоряется питание мышц и костей, оказывается благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, осуществляется коррекция смещенных суставов и особенно межпозвоночных дисков.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Профессиональный массаж в домашних условиях
2. Антицеллюлитный массаж: худеем лежа
3. Антицеллюлитный массаж: избавляемся от «апельсиновой корки»
4. О пользе баночного массажа
5. Необычные виды массажа для тонуса и молодости кожи