Влияние времен года на здоровье человека

На протяжении всей жизни каждый человек сталкивается с различными заболеваниями, которые активизируются в определенный период времени. Изменение погоды оказывает негативное воздействие круглый год, и, чтобы не поддаваться его влиянию, нужно знать, как обезопасить себя и чего ждать от сезонных перемен.

Зима

В холодное время года, могут проявляться такие болезни как:

• ОРВИ;
• Воспаления легких;
• Люмбалгия;
• Боль в спине и боку;
• Нервозность;
• Головные боли;
• Плохое настроение;
• Опасность обморожений.

Чтобы снизить вероятность возникновения неприятных симптомов, очень важно придерживаться рекомендаций лечащего врача, соблюдать гигиену, не пренебрегать вакцинацией и следить за своим здоровьем. Важно избегать не только обморожений, но и переохлаждения: при недостатке отопления холодными ночами велик риск суставных болей. Поможет согревающий чай и легкий массаж перед сном, теплое верблюжье одеяло и позитивный настрой.

Весна

Весенний период очень сложно переносится многими, так как всегда обостряются и усугубляются хронические болезни. Может наблюдаться:

• Кашель;
• Мигрень;
• Проблемы с сосудами;
• Кровотечение из носа;
• Суставные боли;
• Ангина;
• Судороги;
• Параличи;
• Возникновение эпилепсии;
• Меланхолия;
• Депрессия;
• Плохое настроение;
• Упадок сил;
• Угревые высыпания на коже.

В это время организм активно пробуждается и начинает перестраиваться, поэтому желательно в начале весны меньше есть, особенно мясных и острых блюд. Нужно пить больше жидкости, что поможет очистить организм и активизировать его защитные свойства.

Лето

В жаркое время года обостряется нервозность и психические расстройства, а также появляются опухоли и проблемы с желчным пузырем. У детей часто наблюдаются расстройства желудка, аллергические высыпания и инфекционные заболевания.

Когда на улице слишком жарко, нужно:

• Употреблять больше молочных продуктов;
• Есть пищу, богатую на углеводы;
• Отдавать предпочтение овощам и фруктам;
• Пить больше воды;
• Сократить количество съеденной пищи.

Если происходит большая потеря жидкости, лучше пить воду с добавлением поваренной соли: это поможет восполнить запас жидкости. При физических нагрузках разрешается пить воду мелкими глотками и в небольших количествах.

Осень

Что касается осени, то это не менее тяжелый период для здоровья, потому что именно в осеннее время наблюдается проявление всех скрытых заболеваний.

Осенние болезни:

• Лихорадка смешанного вида;
• Плохое пищеварение;
• Боль в суставах;
• Височные спазмы;
• Увеличение селезенки;
• Цистит;
• Проблемы с печенью;
• Депрессивное состояние.

В начале осени не стоит заниматься закаливанием и слишком активными видами спорта.

Рекомендую также следующие статьи:

1. С 2013 года аптеки будут работать без лицензии
2. Какие витамины необходимы в холодное время года?
3. Биоарон С: здоровье под защитой
4. Основные итоги 2010 года на российском рынке лекарств
5. Биттнер Иммуно: красота и здоровье в одной капсуле