7 эффективных способов подготовить свой организм к беременности

Эти 7 эффективных способов помогут подготовить ваш организм к беременности.

1. С будущим папой вам следует пройти полное обследование. В конце концов, для вас это тоже полезно. Посмотрите отзывы о Ноухаумед, в этом медицинском центре можно сдать любые анализы и посетить всех нужных специалистов. Не спешите расстраиваться, если анализы покажут вам не то, что вы ожидали увидеть. Не стоит бросаться в панику и лечить все подряд. Если ваш врач вас напугал, стоит удостовериться в его словах. Сдайте анализ с плохим показателем повторно в других клиниках, проконсультируйтесь с разными врачами, также стоит посмотреть, что пишут о данной проблеме в интернете.

2. За 2-3 месяца до зачатия начните принимать с мужем фолиевую кислоту – это существенно снизит риск развития патологии у малыша.

3. Если вы подготавливаете свой организм летом, это отличный шанс получить все необходимые витамины из натуральных овощей и фруктов. Если же это осень, зима или весна, то используйте витамины для кормящих мам. И, конечно же, не стоит забывать о правильном питании. То, что вы едите, должно приносить пользу вашему организму.

4. Откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Занимаясь два раза в неделю, вы существенно облегчите себе вынашивание своего крохи.

5. Больше позитивных эмоций! Делайте то, что вас радует: пересмотрите любимые фильмы, займитесь рукоделием, слушайте музыку, читайте книги, играйте со своим домашним любимцем.

6. Каждый день выделяйте определенное время для прогулки. Ведь так приятно насладиться красотой природы и свежим воздухом.

7. Здоровый сон – это залог вашего здоровья. Время на него должно составлять не менее 8 часов в день.

Мамой быть — очень ответственное дело. Заботясь о себе, вы заботитесь о своем малыше. Любите себя, поддерживайте себя в форме и берегите свое здоровье — так вы подготовите свой организм к беременности и родам.

Желаем здоровья вам и вашему малышу!

Рекомендую также следующие статьи:

1. Профилактика простудных и инфекционных заболеваний во время беременности
2. Решили сделать важный шаг для улучшения своего здоровья, но не доверяете врачам? Медицинская клиника «Константа» в Ярославле ждет вас!
3. Мифы о бесплодии: хотите забеременеть – пейте грейпфрутовый сок или посадите розмариновый куст
4. Калий и магний
5. Лучшее – детям! Матрасы Темпур