Ходьба в лечении остеоартроза

Среди всех средств реабилитации больных с остеоартрозом ходьбу считают наиболее простым и доступным способом сохранения подвижности суставов, повышения аэробных возможностей, улучшения функционального состояния. С целью оценки эффективности ходьбы в реабилитации больных с остеоартрозом было проведено исследование 34 человек в возрасте от 60 лет и старше, проводили тренировки в ходьбе в домашних условиях самостоятельно.

Основную группу составили 17 человек, которые занимались ходьбой (средний возраст — 67 плюс-минус 6 лет), контрольную группу — 17 человек (71 плюс-минус 5 лет). Обе группы занимались по 12-часовой программе в течение 12 недель, а затем дополнительно еще 12 недель. Больные основной группы получили индивидуальную инструкцию по использованию прибора с целью увеличения индекса их шага на 30% от исходного уровня.

После завершения программы установлено увеличение на 23% количества ежедневных шагов от исходного уровня в основной группе и уменьшение на 15% в контрольной группе. Увеличение количества шагов было обусловлено более эффективной техникой ходьбы. Больные основной группы более быстро выполняли задания, чем больные контрольной группы, в обычном темпе и при выполнении теста «ходьба — поворот — ходьба». Во время тестов бандаж на коленный сустав не надевался. Увеличение изометрической силы на 21% наблюдалось в основной группе в отличие от контрольной, в которой было зафиксировано снижение этого показателя на 3,5%.

Как отмечают исследователи, у лиц пожилого возраста происходит уменьшение мышечной силы и выносливости. Развитие остеоартроза, особенно коленных суставов, может вызвать дальнейшее сокращение этих параметров и соответственно способствовать уменьшению функциональных возможностей.

Доказана эффективность специально разработанной для коленных суставов программы реабилитации (продолжительность около трёх месяцев), которая была добавлена в обыкновенную программу физической терапии и в которой приняли участие 20 мужчин и 20 женщин с остеоартрозом коленного сустава. Количественная прогрессивная реабилитационная программа состояла из изометрических, изотонических, изотонических с противодействием, упражнений на выносливость, упражнений с уменьшением скорости, применяемых в определенной последовательности.

Сила мышц (14 и 29%) и выносливость (38 и 43%) достоверно увеличились для четырех-и двуглавой мышц бедра соответственно после восстановления. Также было выявлено уменьшение времени ходьбы и других параметров.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Таблетки Импаза: преимущества в лечении эректильной дисфункции
2. Знакомьтесь, ревматоидный артрит
3. Фибромиома матки
4. Как мы стареем: что происходит со зрением в возрасте 60+
5. Знакомьтесь, реактивный артрит