Что такое Glutamin

Распространенная ситуация в аптеке: приходят постоянная клиентка, приносит какой-либо препарат и спрашивает: мой сын принимает эти таблетки, что это? Через Интернет можно купить всевозможные биологически активные добавки и спортивные препараты, название которых указано латинскими буквами, но скрываются за ними самые обычные витамины, минералы, аминокислоты. Сегодня подговорим о глютамине — условно незаменимой аминокислоте, участвующей в синтезе белка, которую в сетевых магазинах обычно продают под латинским названием Glutamin.

Глютамин содержится в белках организма. Аминокислота необходима не только для синтеза белков, еще она участвует в выработке организмом глютатиона, витамина B3 и глюкозамина, улучшает умственные способности, положительно воздействует на слизистую оболочку толстой и тонкой кишки и может лечить гастриты, язвы. Психотерапевты часто связывают депрессии, особенно сезонные, с недостатком глютамина.

Аминокислота глютамин на организм человека действует следующим образом:

1. Способствует синтезу белков.
2. Укрепляет иммунную систему.
3. Отлично предохраняет мышечную ткань от катаболизма.
4. Улучшает функции мозга и увеличивает спектр умственной деятельности.
5. Считается антистрессовым отличным фактором.

В мышцах синтез белка можно симулировать с помощью L-Глютамина. Это особенно необходимо тогда, когда мышечные ткани начинают терять упругость. Поэтому эта аминокислота особенно важна для пожилых людей: мышечная слабость – распространенное явление в старости, а организм в силу возраста уже перерабатывает пищу плохо. Прием L-Глютамина это компенсирует.

Препарат нетоксичен, способен поддерживать и восстанавливать поврежденные мышечные ткани. Благодаря такой характеристике, аминокислота глютамин отлично подойдет и для спортсменов. Он помогает наращивать мышцы. Во время тяжелых физических нагрузок потребность в аминокислотах возрастает, имеет смысл купить глютамин и регулярно принимать его в качестве добавки к спортивной диете. Профессиональным спортсменам и бодибилдерам рекомендуют применять перед тренировкой и после тренировки по 1 порции добавки.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Что такое флоатинг
2. Что такое ОРИ и чем его лечить?
3. Что такое метод Фолля
4. Хронический и острый тонзиллит: что такое и как лечить
5. Что такое деменция