Продукты, которые нужно есть регулярно для здоровой печени

Регулярное употребление алкоголя, нездоровое питание, чрезмерное употребление определенных лекарств или ленивый образ жизни — все это, по мнению экспертов, способствует появлению проблем с печенью, которые вас не пощадят. И что в итоге?

Это стеатоз, или ожирение печени и плохое выделение желчи, пишет https://gelpuz.ru. Нарушается работа всего органа, и катастрофа здоровья не заставит себя долго ждать. Но есть эффективная профилактика: она представлена этими продуктами, которые помогают предотвратить проблемы с печенью.

Чеснок

Даже небольшое количество этого ароматического сокровища способствует вымыванию нежелательных токсинов. Действительно, не зря говорят, что каждый день нужно есть хотя бы зубчик сырого чеснока.

Свекла

Употребление овоща рубинового цвета приносит множество удивительных преимуществ. Свекла содержит много антиоксидантов, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и воспаление. Она также содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунную систему. Что еще лучше, красное чудо регулирует кровяное давление и уровень холестерина, очищает кровь и улучшает настроение. Она очень ценится печенью, стимулируют ее функцию и улучшают общее состояние.

Листовые овощи и зелень

Независимо от вида, каждый укус обогащает организм растительным хлорофиллом. Он обладает способностью нейтрализовать тяжелые металлы и химические вещества, поэтому действует как уникальный детоксифицирующий очиститель. Включите в свою диету шпинат, рукколу, салат айсберг и другие подобные продукты.

Яблоки

Даже этот сочный фрукт добавляет руку к работе, когда речь идет о хорошо функционирующей печени. Это потому, что он буквально упакован пектином, который является растворимой клетчаткой. Способствует выведению вредных веществ из всего пищеварительного тракта, тем самым, должным образом освобождая организм. И поскольку сладкое яблоко в основном состоит из воды, его также можно учитывать при соблюдении рекомендуемого режима питья.

Рекомендую также следующие статьи:

1. Питание при простуде: что нельзя есть и пить
2. Восстановление печени с Эссливер Форте
3. Как определить нарушения работы печени?
4. Причины возникновения рака печени и его лечение
5. Ответы на вопросы о печени и препаратах для ее лечения