Тематика различных заболеваний позвоночника, к сожалению, всегда была актуальной в нашей стране. Тем отраднее был тот факт, что уже в далеком 2002 г. в столице был создан Институт Вертебрологии(ИВиР), который позиционировался в качестве самостоятельной клиники по борьбе с этим недугом.
Пациенты, рассматривающие возможность выезда на лечение за рубеж, часто теряются при выборе страны. На самом деле, у большинства стран, зарабатывающих на медицинском туризме, есть своя специализация. Германия здесь выделяется: получить эффективное лечение в немецких клиниках можно практически по любому профилю. А в лечении грыжи и других заболеваний позвоночника германские врачи являются лидерами.
Как правило, при появлении боли в пояснице и наличии выпячиваний, можно говорить о таком заболевании как межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника. На появление этого заболевания может повлиять множество как внешних, так и внутренних факторов и особенностей.
«Держи спину!» — кому из нас мамы не говорили это? Занятия плаванием/аэробикой/хореографией – очень нужны и полезны, и, как правило – никто не забывает о том, что это хорошо для позвоночника. В последние годы набрала популярность мануальная терапия, в основе которой лежит понимание, что в позвоночнике – ключ ко всему здоровью организма. Но я рискну предложить более широкое понимание вопроса.
До недавнего времени считалось, что виновником всех болезней офисных работников является стресс. Однако международные эксперты недавно установили, что это далеко не так, и есть проблемы куда серьезнее, а стресс оказался лишь на 5 месте в списке самых популярных болезней.
Эти несколько простых упражнений помогут вам укрепить здоровье и почувствовать себя полной сил и энергии.
Упражнение 1
Исходное положение (и.п.) — лежа на спине. Утром, не вставая с постели, медленно поднимайте голову (плечи и туловище остаются неподвижными) и медленно ее опускайте. Выполняйте 5-7 раз.
Эффект: упражнение повышает общий тонус организма и сосудов головного мозга, улучшает подвижность суставов шеи, способствует сохранению зрения.
Новые комментарии