Материалы по теме: позвоночник

Здоровая спина: волшебной пилюли не существует

Здоровый образ жизни Комментировать…

«Держи спину!» — кому из нас мамы не говорили это? Занятия плаванием/аэробикой/хореографией – очень нужны и полезны, и, как правило – никто не забывает о том, что это хорошо для позвоночника. В последние годы набрала популярность мануальная терапия, в основе которой лежит понимание, что в позвоночнике – ключ ко всему здоровью организма. Но я рискну предложить более широкое понимание вопроса.

5 болезней офисных работников

Женский клуб Комментировать…

До недавнего времени считалось, что виновником всех болезней офисных работников является стресс. Однако международные эксперты недавно установили, что это далеко не так, и есть проблемы куда серьезнее, а стресс оказался лишь на 5 месте в списке самых популярных болезней.

, , , ,

Зарядка для позвоночника

Здоровый образ жизни Комментировать…

Зарядка: упражнения для позвоночникаЭти несколько простых упражнений помогут вам укрепить здоровье и почувствовать себя полной сил и энергии.

Упражнение 1

Исходное положение (и.п.) — лежа на спине. Утром, не вставая с постели, медленно поднимайте голову (плечи и туловище остаются неподвижными) и медленно ее опускайте. Выполняйте 5-7 раз.
Эффект: упражнение повышает общий тонус организма и сосудов головного мозга, улучшает подвижность суставов шеи, способствует сохранению зрения.

,
© 2009-2022 Фарм-бизнес: современная аптека
RSS записей RSS комментариев Войти

При цитировании необходимо разрешение автора и активная индексируемая ссылка на pharm-business.ru