Как оказалось, то что мы едим и пьем играет не меньшую роль при простудах и для их профилактики, чем лекарства. И если не относиться к этому серьезно, можно даже самую легкую простуду превратить в очень тяжелое заболевание.
При употреблении спиртного наш иммунитет ослабевает и этим открывает дорогу разным вирусам и инфекциям. Также алкоголь сужает сосуды, вызывая головную боль, либо усиливает ее. Простуда настигла ваш организм? Любое лечение будет абсолютно бесполезным, если вы употребляете спиртные напитки, так как алкоголь нейтрализует действие медикаментов. В сочетании с алкоголем даже самое лучшее средство от простуды не принесет ожидаемого эффекта. А если при повышенной температуре выпить что-то с содержание алкоголя (он обезвоживает организм), можно усугубить состояние и получить ряд осложнений.
Минеральная вода и любые газированные напитки могут нарушить пищеварение и работу почек. Кола, бесспорно, вкусна, но она вымывает из организма нужные ему вещества, что снижает эффективность борьбы с инфекцией. Можно пить свежевыжатые соки, но в небольшом количестве, так как содержащиеся в них эфирные масла в большом количестве неполезны для пищеварительной и мочевыводящей систем. Клюквенный морс и ромашковый чай — вне конкуренции.
Вреден фастфуд и другая высококалорийная пища. Организму и так тяжело — он борется с простудой, и тратить силы на переваривание фастфуда ни к чему. Тем более, в такой еде нет витаминов, необходимых ослабленному организму. Нашу пищеварительную систему очень легко перегрузить даже таким полезным продуктом, как орехи. Будучи простуженным, отдавайте предпочтение легкой пище.
Молочные продукты у большого количества людей усваиваются плохо (из-за недостатка лактозы). Если употреблять их слишком много, состояние здоровья усугубится, а болезнь продлится.
Летом и осенью фрукты насыщены витаминами, и слабому организму пойдут на пользу. А вот весной и зимой они мало того что бесполезны, так еще и могут нанести вред из-за большого содержания клетчатки. Клетчатка замедляет процесс пищеварения, и этим замедляет темпы борьбы с простудой.
А что же тогда кушать?
Самое правильное питание в период, когда ваш организм усердно пытается перебороть вирусы и инфекции – это питание в небольшом количестве, и той пищей, которая легко усваивается. К такой еде относятся ненаваристые супы, рыба и мясо на пару, каши, вареные овощи.
Главное — много жидкости, только теплой: например, чай с лимоном или морс. Они облегчат и ускорят выздоровление.
Неплохое подспорье — препараты на основе биологически активных компонентов растительного происхождения. Например, дигидрокверцетин — средство на основе древесины сибирской лиственницы. Дигидрокверцетин эффективен при всех бронхолегочных заболеваниях, включая хронические, и может использоваться как при ответственном самолечении, так и по рекомендации врача.
Не пренебрегайте лекарственными средствами. Диета — дополнительное средство борьбы с простудой, а не основная терапия. Препараты для лечения респираторных симптомов должны быть в каждой домашней аптечке. Вы же не забываете купить бактерицидный лейкопластырь, когда он закончился? Вспомните и о сиропе от кашля или пастилках от боли в горле.
Нужно внимательно относиться к своему здоровью, и тогда никакие вирусы и инфекции не страшны, а легко побеждаемы!
Рекомендую также следующие статьи:
При перепечатке материалов обязательна активная ссылка
на https://pharm-business.ru/therapy/3402
31 октября 2019 в 0:03
Я как-то таким вопросом никогда не задавалась. В простуду вообще не хочется.
31 октября 2019 в 19:47
Не хочется есть? Мне тоже честно говоря. Пью много и никогда не ограничиваю себя в этом. Лечилась последний раз РиниКолд, чаи всевозможные, лимон с имбирем и много сна. Это точно помогает быстрее выздороветь, проверено ни раз на себе))
21 декабря 2019 в 19:45
Мне тоже особо не хочется кушать, когда болеешь, только пью. Один плюс- худеешь килограмма на два точно. Я кстати варила морс клюквенный с апельсинами, очень хорошо при простуде. А из лекарств Тилорам принимала, пастилки рассасывала от боли в горле и в нос брызгала. Вот и все.
21 января 2020 в 20:11
Ой, я кроме чая и морсов при простуде больше ничего не пью и не ем. Хотя нет, вру, еще Антигриппин от Натур продукт принимаю, так как благодаря ему реально становится легче после каждого приема. А из еды только лимоны и апельсини и то один, максимум.