Близорукость: причины, профилактика снижения зрения и упражнения для глаз

На сегодняшний день все больше людей сталкиваются с проблемой близорукости глаз. Сетчатка глаза плохо выполняет свою природную функцию, при этом предметы вдали выглядят более расплывчатыми, чем вблизи. На ранней стадии болезнь не так опасна, если вовремя начать лечение.

Как выявить близорукость. Причины заболевания

Основными симптомами появления близорукости могут быть: ухудшение четкости зрения, вдали предметы становятся мутными и расплывчатыми.

Главными причинами ее появления служат: постоянная работа за компьютером, недостаточно освещенная комната, наследственность, переутомление.

Близорукость имеет три стадии и чем раньше начать лечение, тем легче пройдет выздоровление.

Сегодня врачи предлагают огромное количество способов и методик для восстановления зрения при близорукости за короткое время. Ознакомиться с ними можно как в сети — на странице https://korrektsiya-zreniya.ru/blog/blizorukost/, так и посетив окулиста.

Синдром сухого глаза как причина близорукости

При длительной работе за компьютером у большинства людей возникает «синдром сухого глаза», что со временем приводит к ухудшению зрения. Чтобы этого избежать, постарайтесь каждый час делать перерыв по 5-7 минут, чтобы глаза могли отдохнуть.

Одним из самых эффективных способов является выполнение простых упражнений:

• Посмотрите вдаль около 5-ти минут. За это время глазные мышцы расслабятся и отдохнут.
• Часто моргайте в течение 3-5 секунд. Выполнять упражнение необходимо в каждом перерыве.

Если вы стали замечать, что ваши глаза слезятся и после работы за компьютером возникает ощущение, что в глазу соринка, то можно воспользоваться глазными каплями (Сульфацил натрия, Визин).

Профилактика заболевания

На начальной стадии восстановить зрение довольно просто. Для этого вам необходимо выполнять каждый день следующие упражнения:

1. С закрытыми глазами рисовать знак бесконечности в течение 3-5 минут.
2. Сидя, зажмурьте глаза на 5-10 секунд, затем откройте на такое же время. Повторяйте упражнение 5-8 раз.
3. Водите глазами вверх-вниз и влево-вправо в течение 5-7 минут. После перерыва повторите упражнение еще раз.

Конечно, такой способ не даст эффекта, если заболевание уже не в начальной стадии. Поэтому так важно своевременное обращение к врачу.

Рекомендую также следующие статьи:

1. 3 простых упражнения для здоровья глаз
2. Близорукость: причины и лечение
3. Гимнастика: упражнения для детей для профилактики плоскостопия
4. Витамины для хорошего зрения
5. Как устранить катаракту? Причины, симптомы и лечение возрастного заболевания глаз